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七种适合新妈妈吃的产后炖品_a

发布时间:2020-01-17 00:31:27

分娩耗费了妈妈们大量的精力,因此产后新妈妈的身体都很虚弱,非常有必要好好的补一补。下面介绍几种非常适合产后新妈妈的产后炖品,一起来学习下吧。

耗费了妈妈们大量的精力,因此新妈妈的身体都很虚弱,非常有必要好好的补一补。下面介绍几种非常适合产后新妈妈的产后炖品,一起来学习下吧。

七种适合新妈妈吃的产后炖品

1、人参鸡肉汤

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血的鸡肉共制成汤菜,具有补气、、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

原料:老母鸡1只,人参10克,淮山15克,大枣15克,、姜、葱、、精各适量。

制作:

1、将老母鸡宰杀,去毛及内脏、洗净、切块。

2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

、锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入味精、精盐调味即成。

2、党参杞子红枣炖鸡

用料:党参 0克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

此汤既能又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

、当归生姜汤

用料:羊肉500克、当归 0克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归用纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善、不调也有显着效果。

4、花生黄豆煲猪脚

用料:花生100克、黄豆50克、1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后,用清水浸泡片刻,猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内,加入清水,先以大火煲沸后,改用文火煲两个半小时,调入适量食盐即可。

此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用,对于产妇来说,还有通乳的作用,亦可以辅助治疗脚

5、猪蹄

通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配,使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂,连食 -5日。

原料:猪蹄1只,通草 克,漏芦10克,粳米100克,葱白、味精、精盐各适量。

制作:

1、将猪蹄去毛,洗净,砍成块;通草、漏芦放入锅中,加适量清水熬煮,至汁浓,去渣取汁,备用。

2、锅置火上,放入猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。

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