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孕妇饮食一定要注意的事项

发布时间:2019-12-05 04:03:33

女人怀孕的是一件很重要的事情,不管是饮食还是其他的日常生活都要非常的注意。 很多妈妈为了怀一个健康的宝宝,害怕健康不够,所以在怀孕的时候就拼命的猛吃, 但是其实孕妇这个时候有很多的饮食禁忌,今天小编就带你一起来看看。

1、不宜高脂肪饮食

  如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高 脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳 激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

  孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的 硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。[!-- empirenews.page--]

、不宜高糖饮食

  意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿 的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分 别是血糖偏低组孕妇的 倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不 同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研 究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、 病毒感染,不利优生。

4、不宜高钙饮食

  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害 无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门 太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又 有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增 加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就 够了。

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